◆风油精消暑：夏天，在凉开水中加入几滴风油精，饮服后，可消暑去热。
◆杨梅防中暑：取15克杨梅煎服，可防中暑。
◆杨叶冬瓜汤消暑：取一张鲜荷叶，500克带皮冬瓜，适量加水煎汤，放少许食盐，饮汤食冬瓜，有清热消暑、利尿除湿、生津止渴的功效。
◆梨泻内火：空腹食生梨数个，连续数日，可泻暑热。
◆生姜治中暑：在姜汁中加糖，灌入中暑者的嘴里，片刻即可解救。
◆苦瓜猪肉汤消暑：将200克鲜苦瓜去子切块，100克瘦猪肉切片，加入适量清水煮汤，再加少许食盐等调味品，饮汤食瓜和肉，有消暑除热，明目解毒之功效。
◆清凉油治中暑：夏季发生轻度中暑时，应迅速将患者移至阴凉通风处，在太阳穴，人中穴搽点清凉油，再多饮水，即可好转。