在婴儿清醒时，把孩子放在婴儿床上，以便他学会自己入睡，轻轻放下孩子的头，轻声说晚安，然后离开房间。如果孩子哭泣，也不要重新回到房间，他会在几分钟内安静下来并自己入睡。
如果孩子在5分钟后仍然哭泣，进房间，安慰他几分钟，不要抱他，然后离开；让他知道你爱他，并且在他需要时会出现，但不要在房间停留；如果孩子仍然哭泣，5分钟以后再次回去，并且重复以上程序。夜间哭泣的持续时间在20分钟以上时，可能有必要检查是否有其他问题。